Program Reltrallesta tě provede deseti dny, kdy každý den představuje nový krok ke změně. První den otevřeš dveře, další dny přidáš rytmus a poslední den si vychutnáš sílu kontinuity. Tvoje cesta má začátek, tempo a cíl — všechno v rovnováze.
Udělej první krok — přidej se k programu a vyber si zaměření. Každý den dostaneš konkrétní úkol, který nevyžaduje víc než pár minut, ale mění pohled na den.
Každý den je zaměřen na jiný aspekt tvého života — soustředění, pohyb, disciplínu, vděčnost. Vše je přehledné, dosažitelné a přináší skutečný posun bez stresu.
Díky osobnímu přehledu vidíš každý svůj pokrok. Získáváš vnitřní motivaci pokračovat a tvoříš si vlastní rytmus růstu. Každý dokončený den přináší nové sebevědomí.
Každý den znamená nový posun. Každé číslo v našem příběhu odráží skutečné změny, které vznikají díky odhodlání, vytrvalosti a komunitní síle projektu Reltrallesta.
Dokončených výzev
Každá výzva představuje příběh člověka, který překonal pohodlí a objevil nový rytmus svého dne.
Účastníků
Tisíce lidí po celé zemi se připojily k Reltrallesta a našly inspiraci i novou komunitu přátel.
Pozitivních dní
Každý den s výzvou přináší novou dávku energie, zaměření a lepší pohled na svět kolem tebe.
Reltrallesta je dynamický 10denní maraton, který přináší nový impuls každému dni. Každá výzva je navržena tak, aby ti pomohla objevit rovnováhu mezi pohybem, disciplínou a radostí ze života. Tohle není soutěž, ale osobní výprava za novou energií, zaměřením a vnitřním klidem.
Každý den, který odkládáš, je dnem bez růstu. Reltrallesta ti ukáže, že začít lze kdykoli – stačí odvaha a první krok. Zapomeň na dokonalost, důležité je konat. Každá drobná akce se stává součástí velké proměny. Tvůj čas je teď – výzva tě posune vpřed s energií, jasným směrem a podporou komunity.
„Nečekej na správný okamžik. Udělej ho správným.“
Výzva není jen o činnostech – je o myšlení, přítomnosti a vnitřní síle. Každý den přináší novou lekci, díky které rosteš. Získáš disciplínu, energii a klid, který se stane tvou přirozeností.
Naučíš se rozpoznat své vzorce, přijmout odpovědnost a držet se svých rozhodnutí s lehkostí. Každý den ti ukáže, že síla začíná u konzistence.
Každý úkol tě povzbudí a pomůže znovu objevit chuť do pohybu i života. Díky drobným změnám získáš energii, která vydrží po celý den.
Naučíš se zastavit a dýchat. Objevíš sílu v přítomném okamžiku, kde se klid mění v sílu a rovnováha v přirozenost.
Každá cesta je jedinečná. Inspiruj se fotografií a připomeň si, že i malá výzva může změnit celý den.
Vyber si výzvu, která odpovídá tvé náladě a tempu. Můžeš začít s ranním rituálem, večerní rovnováhou nebo výzvou pro nové zvyky. Každý program má jiný rytmus a cíl – všechny ale vedou k jedné věci: k lepšímu já.
Každý den má jiný tón, úkol i tempo. Harmonogram výzvy je vytvořen tak, aby ti pomáhal udržet motivaci, ale zároveň poskytl prostor pro odpočinek a zamyšlení. Nejde o výkon – jde o plynulost, radost a uvědomění.
Začátek výzvy – definuj svůj cíl, vytvoř krátký plán a nalaď se na změnu. Každý nový začátek potřebuje jasnou představu a energii startu.
Začátek výzvy – definuj svůj cíl, vytvoř plán a nalaď se na změnu.
Druhý den začni pohybem. Nemusí to být trénink – stačí krátké protažení nebo chůze. Tělo i mysl se probouzí, když se dáš do pohybu.
Soustřeď se na to, co je skutečně důležité. Den bez rušivých prvků, sociálních sítí a zbytečných myšlenek ti ukáže, kolik prostoru získáš.
Den bez rozptýlení – zkus být v přítomnosti a pozoruj, jak se mění tvé vnímání.
Čtvrtý den se zaměř na vnitřní rovnováhu – krátká meditace, dech nebo chvíle v přírodě. Uvolni se, resetuj mysl a najdi své tempo.
Zopakuj jednotlivé kroky, sleduj svůj růst a poděl se o výsledky. Výzva končí, ale tvoje nová cesta právě začíná.
Každý den přidá novou sílu, pochopení i rovnováhu. Závěr výzvy je začátkem nového zvyku.
Než začneš, možná tě napadly některé otázky. Zde najdeš jasné odpovědi, které ti pomohou pochopit, jak funguje program Reltrallesta.
Ne, výzva není soutěž. Každý den je doporučení, které tě vede vpřed. Můžeš upravit tempo podle sebe a výsledek bude stále přirozený.
Vůbec ne. Úkoly trvají 10–15 minut denně, ale jejich dopad cítíš celý den. Cílem je pravidelnost, ne přetížení.
Ano, a doporučujeme to. Každé opakování přináší nové uvědomění, prohlubuje disciplínu a vytváří silnější návyk.
To vůbec nevadí. Výzva není o dokonalosti, ale o návratu. Důležité je pokračovat, ne zastavit se kvůli jedné přestávce.
Ne. Stačí ti pár minut času, otevřená mysl a chuť začít. Výzva je postavená tak, aby byla dostupná komukoli.
Ucítíš to. Zlepší se tvé soustředění, ranní nálada i klid v hlavě. Postupně zjistíš, že výzva se stává přirozenou součástí tvého dne.
Výzvy Reltrallesta nejsou jen série úkolů — jsou cestou vedenou lidmi, kteří věří v sílu každodenních kroků. Naši mentoři pomáhají najít rovnováhu mezi aktivitou, soustředěním a regenerací. Každý z nich vnáší do programu jedinečnou energii a inspiraci, díky které se posouváš vpřed přirozeně a s lehkostí.
Pomáhá ti udržet pozornost, přehodnotit návyky a vnímat každý den s jasným záměrem. Pracuje s motivací i sebekázní, aby tvoje změna měla pevné základy.
Ukazuje, jak probudit tělo jemným způsobem a udržet energii po celý den. Učí tě poslouchat své tempo, ne bojovat s ním – síla vychází z pohybu, který tě těší.
Připomíná, že odpočinek je součástí pokroku. Vede tě k vědomému zpomalení, které přináší klid, sílu i nápady, když je nejvíc potřebuješ.
Zachycené okamžiky z různých dní výzvy — od prvního odhodlání až po radost z dokončení. Každá fotografie připomíná, že pokrok se skládá z malých kroků a upřímných úsměvů.
První den výzvy – start plný energie a očekávání.
Střed cesty – rovnováha mezi výzvou a klidem.
Poslední den – pocit hrdosti, inspirace a nového začátku.
🍪 Tato webová stránka používá soubory cookie
Abychom vám poskytli co nejlepší zážitek, používáme soubory cookie. Přečtěte si naše zásady ochrany osobních údajů zde.